憂能傷心 ( 因一志工媽媽長期憂女兒健康致使其自身健康亦出問題 , 有感而發 )

過度的憂慮是會傷害身體的 , 特別是傷害心臟! 故言憂能傷心!

北宋的名人范仲淹常以「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂.」存心, 故其得年63歲！若以今日人類的壽命而言,可謂短矣！國父孫中山先生,一生也為能否順利創建 民有 民治 民享的國家而廢寢忘食,憂國憂民, 故其得年更短僅有59歲. 民國7, 80年間北縣板橋一所知名學府的校長,長期為學校的升格發展而努力,據聞他後來竟因被其所提攜之人活活給氣死!死因是心肌梗塞!這傳言至今仍不止息！( 筆者以為老校長若在天有靈 , 必希望後輩的徒子徒孫們 , 開開心心,忘了此事！共同為學校發展,關心孩子教育！莫為此事而彼此制肘或互相批評 , 影響了整個學校的和諧發展與所有人的身心健康! ) 筆者提及上述古今三事例 , 只是要呈顯 過度憂慮 , 常能傷害自己的心!(指心臟) , 對個人健康影響極大! 在精神疾病中 , 憂鬱者傷已 , 躁鬱者傷人 . 憂鬱患者常是有太多為其所憂傷之事 , 纏其心中不得解脫 , 再看世間有太多為情所困的男男女女 , 最後走上自殺之路(傷己) ! 這都是憂能傷心傷己的例證.

世人有太多憂心之事來煩擾人的內心！ 為父母者擔心孩子的健康和未來發展! 為商人者擔心公司缺乏資金或經營不善! 未婚男女, 怕戀愛不順遂! 已婚夫妻, 怕另一方劈腿而去或拋家棄子! 學子們,怕考試考壞,沒了好學校可讀! 有工作者怕被老闆開除 ! 沒工作者又怕長期找不到工作! 作惡多端者,怕東窗事發,身敗名裂 ...

中醫的五行學說, 木(肝) , 火（心）, 土(脾) , 金(肺) , 水(腎) , 彼此相生相剋與相侮(反剋之意),  木生火, 火生土, 土生金, 金生水 , 水生木 ; 木剋土 , 土剋水, 水剋火, 火剋金, 金剋木. 所以五行的任何一行都不可過分亢進, 從而保持一種動態平衡 ! 人的心理情緒能否保持平衡,也深深影響一個人整體的健康. 心功能正常者, 血脈充盈, 脈搏有力, 面色紅潤 , 相反心功能不正常者 , 脈搏空虛, 脈細無力或節律不齊 , 心脈瘀阻 , 面色蒼白無華 , 甚至青紫氣冷, 有時更會出現 心胸疼痛 等症狀 ! 

生死有命 , 富貴在天! 看淡身邊一切的 榮耀 與 橫逆 !

飲食上以 低鹽 低糖 低油 , 多吃蔬果 ; 作息正常化 早睡早起 莫熬夜  ; 加上適度運動 ; 工作與生活,保持精神情緒上 莫過度的 悲喜 或 憂傷 ! 常能如此 順養 全家人的 身 心 靈 , 必能保一家子和樂 , 長壽康泰!